Wollen Sie ...

  • handlungsfähig bleiben?
  • Ihre Zukunft planen und für sich sorgen?
  • die Kernfragen nach dem "Wofür" und "Wie" klären?
  • sich stabilisieren und stärken?
  • mehr Zutrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten entwicklen?
  • Herausforderungen souverän und wirksam meistern?
  • in Konflikten adäquat und selbstsicher handeln?
  • Sich selbst und Anderen Grenzen setzen?
  • Verantwortungen klären?
  • Optimismus und Achtsamkeit stärken?
  • Erwartungshaltungen und Vorstellungen reflektieren?

Wollen Sie ...

  • Ihr Innenleben wieder in Balance bringen?
  • Ängsten und Sorgen mit mehr Mut begegnen?
  • Krisen aktiv bewältigen?
  • Vertrauen, dass es besser wird?
  • aus schwierigen Situationen gestärkt hervorgehen?
  • Loslassen, was Ihnen nicht gut tut?
  • Folgen von Stress entgegenwirken, einem Burnout vorbeugen?
  • eine Opferrolle verlassen?
  • Ihr Wohlbefinden steigern?
  • eigene Bedürfnisse erkennen und selbstfürsorglich sein?


Beim Erreichen der Ziele ist unsere Widerstandsfähigkeit - die sog. Resilienz - eine Schlüsselqualität. Wir alle haben diese "Stehauf-Qualitäten" in uns! Wir sind uns derer aber oft nicht bewusst oder können sie in bestimmten Situationen nicht nutzen. Gemeinsam beleuchten wir "blinde Flecken", Erwartungen und Vorstellungen. Wir aktivieren gezielt die Faktoren, die Ihre Resilienz stärken und somit zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebensglück beitragen. Es gibt zwar nicht DIE EINE Glücksformel - es gibt aber wissenschaftlich erforschte Faktoren, die unsere Resilienz und unser Glücksempfinden entscheidend aufbauen.

 

Sie können für Ihr Glück definitiv etwas tun - und es ist einfacher als Sie denken!

 

Einen großen Nutzen meiner Arbeit sehe ich darin, Coachingtechniken und therapeutische Methoden aus einer Hand zu kombinieren. Was nützt der beste Verstand, wenn die Gefühle nicht mitziehen oder "irgendetwas" uns blockiert? Dieses Dilemma erlebe ich häufig bei meinen Kunden - unabhängig ob im beruflichen oder privaten Kontext.

 

Die Anlässe sind individuell und facettenreich - wie die Menschen zu denen sie gehören.

Veränderungsberatung

Mehrfachbelastung

Umbruch

Neubeginn

Karriereentwicklung

Kommunikation

Konflikte

Mobbing

Stressmanagement

Überlastung

Burnout

Work-Life-Balance

Liebeskummer & Trennung

Trauer

Selbstzweifel

Depression

Ängste

Burnout

Körperliche Schmerzen (ohne physische Ursache)

Lebenskrisen

Beziehungs-/Paarprobleme

Überlastung

Zwänge

mangelndes Selbstwertgefühl

 

 



Je nach Anlass und Thema variieren die Methoden. Wirksam und stimmig für Sie, z.B.:

Systemische Beratung

Lösungs- und Ressourcenorientiertes Vorgehen

Zirkuläre Gesprächsführung

Ganzheitliche Gesprächstherapie nach Rogers

Ganzheitliche Bild-und Gestalttherapie

Skalierungen

Persönlichkeitsmodelle

Visualisierungsmethoden

Zielklärungstechniken

Organisations- und Strukturaufstellungen

 

Das Innere Team

Inneres Kind

Systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen

The Work (Byron Katie)

ZRM- Zürcher Ressourcenmodell (Maja Storch)

Tetralemma

Auftragskarussell

Aufstellungsarbeit

neurowissenschaftliche Meditation (Dr. Joe Dispenza)

Traumaarbeit mit Elementen des EMDR



Lösungsorientiertes Coaching und das Wahrnehmen und Auflösen zugrunde liegender Themen mit therapeutischen Methoden ermöglicht nachhaltiges Arbeiten an Ressourcen, Zielen und persönliche Entwicklung.